Podczas długiego weekendu z OMG yoga możecie liczyć na kameralną atmosferę, praktykę aerial yogi i vinyasy, dostosowaną do poziomu zaawansowania, chillou oraz pyszne jedzenie wegetariańskie. Dodatkowo dla chętnych w czasie wolnym aktywny wypoczynek na łonie natury. Tym razem zabieramy Was do Villi Spełnione Marzenia http://villasm.pl
AERIAL YOGA – czyli joga w hamaku, pozwala przenieść dobrze znane asany w powietrze. Nieustanne szukanie równowagi w przestrzeni 3D pomaga wzmocnić mięśnie posturalne, z kolei pozycje odwrócone w zawieszeniu pozwalają odciążyć kręgosłup od nadmiernego napięcia w przestrzeniach międzykręgowych. Hamak można wykorzystać zarówno do ćwiczeń wzmacniających core, jak i do relaksu.
VINYASA YOGA– czyli styl jogi, zbudowany wokół sekwencji asan, dynamicznych przejść między nimi. Vinyasę wykonujemy przy dźwiękach muzyki, która pomaga znaleźć płynność i miękkość w ciele. Jest to doskonała technika do praktykowania o poranku – łagodnie budzi ciało i dodaje energii.
→ LOKALIZACJA:
Villa Spełnione Marzenia to wyjątkowy pensjonat położony w malowniczej okolicy jezior i lasu w Suchawie.
Suchawa 41
Włodawa
→ KOSZT:
950 złKoszt warsztatu obejmuje 4 dni zajęć z jogi na macie i w hamaku, nocleg oraz wyżywienie – 2 duże, pożywne, wegetariańskie posiłki przygotowywane z naturalnych składników (śniadanie i obiadokolacja z deserem). Dojazd we własnym zakresie.
→ ZAPISY:
Zgłoszenia na e-mail info@omgyoga.pl , tel. 506 725 494
Potwierdzeniem zapisów jest wpłata zaliczki (bezzwrotnej) w wysokości 400 zł.
→ LIMIT MIEJSC: 12
→ POZIOM: open, zarówno dla początkujących, jak i dla osób praktykujących od dłuższego czasu.→ HARMONOGRAM
● CZWARTEK 03.06
przyjazd i zakwaterowanie do godziny 16:00
16:30 Spotkanie informacyjne
17:00 Obiadokolacja
19:00-20:30 Aerial Yoga relaksacyjna, grupa I i II
● PIĄTEK 04.06
9:00-10:00 Poranna Vinyasa Yoga
10:00 Śniadanie
12:00-13:15 Aerial Yoga, grupa I
13:15-14:30 Aerial Yoga, grupa II
17:00 Obiadokolacja
19:00-20:30 Aerial Yoga relaksacyjna, grupa I i II
● SOBOTA 05.06
9:00-10:00 Poranna Vinyasa Yoga
10:00 Śniadanie
12:00-13:15 Aerial Yoga, grupa I
13:15-14:30 Aerial Yoga, grupa II
17:00 Obiadokolacja
19:00 Projekcja filmu Enlighten up!
● NIEDZIELA 06.06
9:00-10:00 Poranna Vinyasa Yoga
10:00 Śniadanie
12:00-13:15 Aerial Yoga, grupa I
13:15-14:30 Aerial Yoga, grupa II
Czas wolny i powrót.
PROWADZĄCE:
▲ Monika Łazuk-Żuk – kulturoznawczyni, pedagożka i nauczycielka jogi, założycielka OMG yoga. Po wielu latach przygody z tańcem współczesnym i teatrem odnalazła jogę, jako najbardziej zrównoważoną praktykę psychofizyczną. W 2013 r. ukończyła studia podyplomowe z Jogi i relaksacji na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, a w 2015 r. odbyła miesięczny kurs nauczycielski w Indiach, Goa (RYT 200). Zafascynowana pracą z grawitacją, zdobyła certyfikat instruktora w AerialYoga-Berlin oraz uczestniczyła w wielu kursach i warsztatach aerial jogi i acroyogi u polskich i zagranicznych fascynatów tych technik. Monika do niedawna mieszkała w Niemczech i uczyła w największych studiach aerial jogi w Köln i Leverkusen. Jest autorką książki “Aerial joga – antygrawitacyjny flow”. . www.omgyoga.pl
▲ Daria Boniecka-Stępień – kulturoznawczyni, hebraistka, tłumaczka, przewodniczka, nauczycielka jogi. Praktykuje jogę od kilku lat. W 2020 r. ukończyła kurs nauczycielski Vinyasa Yogi (RYT 200) oraz kurs Aerial Yogi i Aerial Fitness. Od wielu lat zawodowo związana jest z kulturą żydowską jako wykładowczyni, nauczycielka języka hebrajskiego, przewodniczka turystyczna, od czasu do czasu także tłumaczka. Zawsze fascynowały ją inne kultury, zdobywanie i przekazywanie wiedzy. Bycie uczniem i nauczycielem jednocześnie sprawia jej dużo radości.