☆ Dla kogo jest ten kurs?
Na pewno dla osób, które w swoim zaciszu domowym powiesiły hamaczek i chciałyby jakiejś podpowiedzi, inspiracji do praktyki. Nagrywając kurs myślałam głównie o osobach, które miały już jakieś małe doświadczenie w pracy z hamakiem. Nie skupiam się na pojedynczych pozycjach, to nie jest “ABC” aerial jogi, gdzie na części pierwsze rozkładamy każdą asanę. Przygotowałam gotowe sesje, które płyną, pozycja za pozycją. Tak uczę na sali, i ten styl zachowałam w nagraniach.
☆ Co zawiera kurs?
5 gotowych sesji tematycznych Aerial Jogi. A dokładniej:
- Sesja 1 Zdrowy kręgosłup
- Sesja 2 Elastyczna tylna taśma
- Sesja 3 Otwarte biodra
- Sesja 4 Mobilny kręgosłup w skrętach
- Sesja 5 Mocny core
☆ Jaki jest poziom kursu?
Podstawowy, co nie znaczy, że jest nudno, czy też bardzo łatwo. Osoby, które ćwiczą w hamaku wiedzą, że nawet najprostsza pozycja może zmęczyć… Dużo tu pracy z balansem, z oddechem.
☆ Na jak długo przyznany jest dostęp?
Na 12 miesięcy od dnia zakupu. Filmy nie są dostępne do pobrania, można je odtwarzać dowolną ilość razy przez okrągły rok.
Zapraszam do wspólnej praktyki razem ze mną 🙂
