Tradycyjna joga regeneracyjna ma na celu relaks fizyczny, umysłowy i emocjonalny, uzyskany poprzez pasywne trwania w asanach, przy wykorzystaniu rekwizytów, takich jak paski, klocki, czy bolstery. W aerial yoga restorative wykorzystujemy do tego celu tylko hamak, zawieszony ok. 20-50 cm nad podłogą (zwykle jest to wysokość kolan osoby ćwiczącej). Hamak umożliwia bezwysiłkowe wejście do pozycji odwróconej i trwanie w niej znacznie dłużej, niż w standardowej praktyce na macie.
Zapraszamy do Fitology na zajęcia AERIAL DEEP RELAX (inaczej aerial yoga restorative) w każdy czwartek o 21:00.
Spokojne dźwięki, zapach świec, olejków eterycznych oraz łagodne pozycje w hamaku – te zajęcia pomogą wejść w stan naprawdę głębokiego relaksu. To idealne zajęcia na wyciszenie na koniec dnia. Skupimy się na pozycjach otwierających rejony obręczy barkowej i miednicy, a także odciążających kręgosłup. Hamak jest zawieszony nisko, dzięki czemu otrzymujemy dodatkowe wsparcie ze strony podłoża. Ostatnie chwile zajęć wykorzystujemy na całkowite zanurzenie w chuście, w dryfującej pozycji savasana. Wygodne ułożenie się w odprężeniu i łagodne kołysanie działają niezwykle relaksująco. Na zajęcia zapraszamy niezależnie od poziomu zaawansowania i doświadczenia w jodze czy Aerial Jodze, również osoby zupełnie początkujące.
Adres:
Siedmiogrodzka 1, 01-204 Warszawa (jesteśmy na tyłach budynku)
Telefon:
+48 500 712 102
E-mail:
biuro@fitology.pl
